Gemma Styles: Su Viaje con el TDAH Adulto

Gemma Styles es conocida por muchos como la hermana mayor del superestrella global Harry Styles. Sin embargo, Gemma ha forjado su propio camino como escritora, podcaster, diseñadora y defensora de diversas causas, incluyendo la salud mental. Recientemente, ha compartido abiertamente una parte muy personal de su vida: su diagnóstico de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en la edad adulta. Su historia resuena con muchas mujeres que han pasado años sintiéndose 'diferentes' sin comprender por qué.

Sentada en la consulta de su terapeuta en 2019, Gemma expresó una frustración persistente. A pesar de haber probado varios antidepresivos a lo largo de sus veintes, sentía que algo más latía bajo la superficie de su depresión. Había evitado la terapia por mucho tiempo, pero tras un episodio depresivo severo, decidió intentarlo. Y ayudó. Además de abordar temas importantes, hablaron sobre las dificultades diarias que le desagradaban de sí misma: la incapacidad para mantener el orden en casa, la creación de listas de tareas que nunca completaba, el sentimiento constante de culpa. Pensaba que estaba atrapada en una depresión de bajo nivel, ya que los síntomas (falta de motivación, culpa, dificultad para tomar decisiones) parecían encajar. Viéndolo ahora, comprende por qué nadie percibió lo que realmente sucedía.

Descubriendo una Nueva Perspectiva: El TDAH en Mujeres Adultas

Unos años después, Gemma comenzó a notar una conversación creciente en la conciencia pública: el diagnóstico tardío de TDAH en mujeres. Había leído artículos, pero fue el testimonio de una influencer en Instagram, compartido por una amiga con la sugerencia de que sus experiencias sonaban muy parecidas a las de Gemma, lo que encendió la chispa. Durante los meses siguientes, se sumergió en una investigación intensa, lo que ahora identifica como hiperfoco (un estado de atención muy concentrada, común en personas con TDAH), sobre el TDAH en mujeres.

Leyó sobre cuántas mujeres adultas pasan sin diagnosticar y cómo el condicionamiento social las hace pasar desapercibidas. Descubrió cómo algunas chicas pueden sobresalir en la escuela y luego colapsar al pasar a la edad adulta. Aprendió sobre la baja autoestima y los problemas de salud mental que a menudo acompañan a la neurodivergencia no diagnosticada. Al leer, sentía que estaba leyendo sobre su propia vida.

Sin embargo, durante el año siguiente, se cuestionó en privado. ¿Era este su momento de revelación, o simplemente había encontrado una excusa para las partes más frustrantes de su personalidad? Había sido una estudiante 'buena' y había obtenido buenos resultados en los exámenes. Consciente de la tendencia a trivializar temas que ganan popularidad como 'subirse al carro', se preguntó si ella misma estaba haciendo eso.

Rompiendo Estereotipos: La Presentación del TDAH en Mujeres

Una de las mayores dificultades para comunicar la experiencia del TDAH es cuán 'relatable' puede parecer. Muchos de los síntomas son cosas que la mayoría de las personas experimentan ocasionalmente. Esto hace difícil comprender el impacto que tienen cuando se experimentan constantemente. Sí, cualquiera puede posponer tareas a veces o tener un día improductivo, pero cuando esa es tu configuración por defecto, es fácil que todo se desmorone.

Otro problema es la larga historia de malentendidos sobre el TDAH. Gran parte de lo que se 'sabía' se basaba en el estereotipo del niño hiperactivo que no puede quedarse quieto. Los criterios de diagnóstico se basaron en esto durante mucho tiempo (el Instituto Nacional de Excelencia en Salud y Atención del Reino Unido no reconoció la existencia del TDAH en adultos hasta 2008). Ahora, la comprensión general de la condición está poniéndose al día.

Cuando hablamos de mujeres adultas, el panorama es diferente: desorganización, sentimiento de agobio, historial de ansiedad y depresión. Esto se debe, según la investigación, a que las mujeres y niñas son más propensas a experimentar la presentación inatenta del TDAH, en lugar de la hiperactiva-impulsiva (aunque no siempre es el caso). Incluso cuando experimentan hiperactividad, a menudo se describe como 'interna', como un cisne sereno que patalea frenéticamente bajo el agua. La desregulación emocional puede manifestarse como sensibilidad al rechazo, obsesividad y baja tolerancia a la frustración.

Gemma, por ejemplo, lucha con la toma de decisiones o la parálisis por análisis. Se enreda tanto tratando de evaluar cada opción y resultado posible que se siente completamente abrumada. Esto aplica a decisiones importantes, pero en el día a día, a menudo se convierte en un problema en los supermercados. Sola y a su propio ritmo suele estar bien, pero comprar con alguien y tomar decisiones rápido es casi doloroso. Encontrar algo tan 'simple' tan difícil la hace sentir tonta e incapaz.

El Camino Hacia el Diagnóstico Formal

En octubre de 2021, su médico de cabecera accedió a que sus preocupaciones ameritaban una evaluación adecuada. Esperó, insistió, y volvió a esperar. Finalmente, recibió su derivación: una evaluación psiquiátrica tardaría 14 meses. Las cifras de las listas de espera en el Reino Unido, que pueden tardar hasta ocho años en despejarse en algunas partes, no sorprenden a quienes han seguido las noticias recientes sobre el TDAH. Se estima que más de 196,000 adultos están actualmente esperando. Gemma es muy consciente de la suerte que tuvo al poder optar por buscar atención privada.

Una vez tomada la decisión, obtener el diagnóstico en sí fue una de las partes más sencillas del proceso. Habló con el psiquiatra, completó cuestionarios y encuestas sobre su vida, comportamiento y dificultades. Su madre también llenó papeleo, ya que los criterios de diagnóstico actuales requieren un historial identificable en la infancia. Luego, se sometió a una entrevista estructurada extensa conocida como DIVA. Poco después, recibió su informe: 'Diagnóstico: Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad – Tipo Predominantemente Inatento'. Encontró la pieza del rompecabezas que no sabía que le faltaba.

Vivir con Conocimiento: El Impacto del Diagnóstico

Ser diagnosticada ha validado cómo se ha sentido toda su vida adulta. Ha sido completamente transformador. Vivir con neurodivergencia no diagnosticada había erosionado fundamentalmente su autoestima, y tener esta explicación le ha dado una plataforma para empezar a reconstruirla. El conocimiento de la condición no la hace desaparecer, pero la voz en su cabeza que siempre le decía que no era lo suficientemente buena está un poco más callada.

Cuando recibió el diagnóstico, probó la medicación, pero al ser alguien que sufre ansiedad incluso con cafeína, no le gustó tomar estimulantes. La dosis necesaria para tener un impacto positivo en sus síntomas de TDAH la hacía sentir nerviosa y con náuseas, por lo que necesitó un descanso de la prueba y error. Desde entonces, ha estado embarazada o amamantando, por lo que la medicación ha quedado en un segundo plano. Podría reconsiderarla en el futuro, ya que sabe lo transformadora que puede ser.

De ciertas maneras, intentar equilibrar la nueva maternidad con el trabajo ha ayudado a su productividad. A menudo, las personas con TDAH solo se ponen en acción por la urgencia, y saber que solo tiene el tiempo de la siesta de su bebé para trabajar es un motivador. El aliento de otras madres con TDAH y el apoyo en sus mensajes directos también han sido invaluables.

Compartir la Experiencia y Crear Conciencia

Hay cierta burla sobre el papel que pueden jugar las redes sociales en que alguien identifique su TDAH. Pero cuando las listas de espera y/o los costos privados son tan prohibitivos, a veces usar una auto-identificación para empezar a implementar cambios en el estilo de vida o simplemente iniciar un viaje de aceptación es todo lo que una persona tiene. Gemma recibe mensajes a diario de mujeres y niñas preguntándole sobre el TDAH, o agradeciéndole por compartir su experiencia, ya que su relato fue, a su vez, su momento de revelación. Algunas tienen 15 años; otras tienen 55 y han luchado de estas formas ocultas por más tiempo que ella. Son mujeres que a menudo se han sentido menos, que se han castigado una y otra vez por no manejar lo que 'todo el mundo' parecía encontrar fácil. Quienes sienten, de esa manera típicamente femenina, que han decepcionado a otros al tener dificultades ellas mismas.

Escribir y promocionar su libro sobre salud mental fue difícil porque, a pesar de todo, ella sigue siendo una persona neurodivergente que lidia con problemas de salud mental. Constantemente intenta asegurarse de decir lo correcto, pero también de que la prensa sobre el libro haga justicia a los temas que intenta visibilizar. Y aunque algunas personas eligen describir el TDAH como un superpoder que les permite ser más creativas, ella no lo siente así. Para ella, se trata de comprender su 'por qué', y realmente espera poder ofrecer algo de ese alivio a sus lectores. Porque saber que no estamos solos es algo que todos merecemos.

Gemma Styles: Más Allá del TDAH

Además de su franqueza sobre el TDAH, Gemma Styles tiene una vida y carrera multifacética. Es la hermana mayor de Harry Styles, tres años mayor que él (nació en 1990, Harry en 1993). Siempre ha sido una gran defensora de su hermano, incluso uniéndose a él en varias paradas de su gira Love on Tour. Su madre, Anne Twist, está muy orgullosa de ambos, destacando que son trabajadores, con buena moral y amables.

Gemma es escritora y ha contribuido a publicaciones como Glamour y Refinery29, además de tener su propio blog. También es activista ambiental y por los derechos de los trabajadores, entre otras causas. Es la anfitriona de un podcast llamado 'Good Influence', donde conversa semanalmente con expertos sobre temas como la salud mental y la sostenibilidad.

En el ámbito personal, Gemma mantiene una relación con Michal Mlynowski desde 2015. En febrero de 2024, la pareja dio la bienvenida a su primera hija, convirtiendo a Harry Styles en tío. Gemma compartió la noticia en Instagram, mencionando que se tomó tiempo libre por maternidad para asegurar la llegada segura de su bebé, que es adorada por toda la familia. Harry Styles es, según confirmó Gemma, el 'mejor tío' para la pequeña.

Gemma se graduó de la Universidad Sheffield Hallam en 2013, un logro que su hermano celebró públicamente. También ha incursionado en el mundo de la moda con su propia línea de gafas, Gemma Styles Eyewear, en colaboración con Baxter & Bonny, enfocándose en diseños atemporales.

Su libro debut, 'Why Am I Like This?: My Brain Isn’t Broken (and Neither Is Yours)', publicado en septiembre de 2024, profundiza en la salud mental en la era digital, incluyendo su propio viaje y diagnóstico de TDAH, para destacar cómo la salud mental de las mujeres, en particular, a menudo es pasada por alto o trivializada. A través de su escritura y su plataforma, Gemma continúa arrojando luz sobre temas importantes y ofreciendo validación a quienes luchan en silencio.

Preguntas Frecuentes sobre Gemma Styles y el TDAH

¿Tiene TDAH Gemma Styles?

Sí, Gemma Styles ha sido diagnosticada formalmente con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, tipo predominantemente inatento, en la edad adulta.

¿Cuándo recibió su diagnóstico?

Comenzó el proceso de evaluación en octubre de 2021 y recibió su diagnóstico algún tiempo después, tras una espera y una evaluación privada.

¿Cómo fue el proceso de diagnóstico para ella?

Después de discutir sus preocupaciones con su médico de cabecera, fue derivada para una evaluación psiquiátrica. Debido a las largas listas de espera del sistema público en el Reino Unido, optó por una evaluación privada que incluyó consultas con un psiquiatra, cuestionarios sobre su vida y comportamiento, información de un familiar sobre su infancia, y una entrevista estructurada (DIVA).

¿Por qué el TDAH es a menudo diagnosticado tardíamente en mujeres?

El TDAH en mujeres a menudo se presenta de forma diferente a los estereotipos (menos hiperactividad externa, más inatención, desorganización, ansiedad, depresión, dificultades emocionales). El condicionamiento social y los criterios de diagnóstico históricos basados en presentaciones masculinas típicas han contribuido a que muchas mujeres pasen desapercibidas durante años.

¿Cómo se relaciona Gemma Styles con Harry Styles?

Gemma Styles es la hermana mayor de Harry Styles.

¿A qué se dedica Gemma Styles además de hablar sobre TDAH?

Gemma es escritora, anfitriona de podcast ('Good Influence'), diseñadora (Gemma Styles Eyewear), activista y autora de un libro sobre salud mental.

La experiencia de Gemma Styles destaca la importancia de la conciencia sobre el TDAH en mujeres y el impacto profundo que un diagnóstico tardío puede tener en la vida de una persona. Su valentía al compartir su historia ofrece esperanza y comprensión a muchos.

Si quieres conocer otros artículos parecidos a Gemma Styles: Su Viaje con el TDAH Adulto puedes visitar la categoría Maquillaje.